Yoga
therapie
Yogatherapie ondersteunt jouw herstelproces en brengt meer balans in je leven. Yoga helpt je weer in contact te komen met jezelf, te voelen en te luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben. Het zelfhelende proces wordt versterkt met specifieke yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie afgestemd op een persoonlijk traject.
Deze oefeningen zorgen ervoor dat je lichaam en geest beter leert kennen en leren je wat je kunt doen voor meer energie en kwaliteitsvolle ontspanning. Oefeningen die voor jou lastig zijn brengen je vaak het meeste balans en zijn de oefeningen waar je veel van kunt leren. Ervaring in yoga is niet nodig.
​
Werkwijze:
Na een intake zullen we een aantal fasen doorlopen. Vaak heb je naast praten een integratie met je lichaam nodig. Dit kan door ademhaling, beweging, massage, buitenlucht en voeding. Samen werken we naar een afgesproken doel of creëren we ruimte om te ontdekken wat je graag wil.
​
Voor wie
Yogatherapie is voor iedereen die interesse heeft in wat goed is voor eigen lichaam en geest.
​
Yogatherapie helpt ook bij
-
het doorbreken van patronen
-
´loslaten´ en accepteren van gevoelens of situaties
-
omgaan met/verminderen van (chronische) lichamelijke klachten, stress en spanningen, ademhalingsproblemen
-
je hormonale huishouding
-
een stabiel goed gevoel
​
Het is geen vervanging voor medische behandelingen, wel een goede aanvullende zorg en biedt bijvoorbeeld ondersteuning bij fysiotherapie.
​
Stuur een bericht om een afspraak te maken.
groeiYoga
Je groeit je hele leven, tussen je 12 en 26 jaar verandert er veel hormonaal, emotioneel, lichamelijk, cognitief en sociaal. Je gaat anders naar de dingen om je heen kijken, hoe ga je hiermee om?
Yoga helpt je te leren omgaan met lichamelijke veranderingen en brengt zelfs je hormonen meer in balans, doordat verschillende klieren worden gestimuleerd. Het helpt je meer controle te krijgen over je emoties en gedachten door focus en acceptatie.
Je bewandelt je eigen pad, jouw reis is belangrijk, laat je door anderen inspireren maar vergelijk jezelf niet. Yoga helpt je goed te voelen in je eigen lichaam en leert waar jouw lichaam en geest behoefte aan hebben.
​
Verandering maakt vaak onzeker, dit beïnvloed je in een periode waarin een groot deel van je gedachtepatronen worden gevormd. Daarom is het goed om tools te leren die je helpen hier mee om te gaan en constructieve patronen vormen, die je de rest van je leven kunt gebruiken. Yogahoudingen geven je meer controle over je lichaam en geest en zorgen ervoor dat je zelfvertrouwen groeit.
​
In yoga hoef je niet te presteren en mag je op je eigen tempo ontdekken wat voor jou goed voelt. Het maakt je sterk, soepel en ontspannen in je spieren en je hoofd. Bij Groeiyoga is er veel ruimte om samen te ontdekken wat jij wil en waar jij gelukkig van wordt. De vraag is niet 'wie ben je', de vraag is, 'wie wil je zijn'.
​
​
Voor Wie
Iedereen die behoefte heeft aan persoonlijke groei
tussen de 12 en 26 jaar.
​
Maak een afspraak om kennis te maken.